English Arabic dictionary قاموس إنجليزي عربي

Search Al Qamoos dictionary in English, Arabic or combine both.
English Term Arabic Term Google Define Domain
Back Extension

تمرين فرد الظهر

Back Extension

Sport
Biceps Curl

تمرين ثني العضلة ذات الرأسين العضدية

Biceps Curl

Sport
Back Shoulder Stretch

شد عضلات الظهر والكتفين

Back Shoulder Stretch

Sport
Calf Stretch - Sitting

شد عضلة ربلة الساق (السمانة) - وضع الجلوس

Calf Stretch - Sitting

Sport
Calf Stretch - Standing

شد عضلة ربلة الساق (السمانة) - وضع الوقوف

Calf Stretch - Standing

Sport
Keep left leg straight with heel and foot flat on floor.

اجعل القدم اليسرى مستقيمة مع بسط الكعب والقدم على الأرض.

Keep left leg straight with heel and foot flat on floor.

Sport
Bend right knee and lean into wall.

قم بثني الركبة اليمنى مع الميل باتجاه الجدران.

Bend right knee and lean into wall.

Sport
Feel a stretch in left calf muscle.

ستشعر بشد في عضلة ربلة الساق (السمانة) اليسرى.

Feel a stretch in left calf muscle.

Sport
If you don’t feel a stretch, move your left foot farther back until you do.

إذا لم تشعر بهذا الشد، حرك قدمك اليسرى إلى الخلف أكثر حتى تشعر بالشد.

If you don’t feel a stretch, move your left foot farther back until you do.

Sport
Hold for 20 seconds.

استمر على هذا الوضع لمدة 20 ثانية.

Hold for 20 seconds.

Sport
Then, bend left knee and keep heel and foot flat on floor.

بعد ذلك، قم بثني الركبة اليسرى مع بسط الكعب والقدم على الأرض.

Then, bend left knee and keep heel and foot flat on floor.

Sport
Hold for 20-30 seconds.

استمر على هذا الوضع لمدة 20-30 ثانية.

Hold for 20-30 seconds.

Sport
Switch legs.

قم بالتبديل إلى القدم الأخرى.

Switch legs.

Sport
Chin Tuck

انقباض الذقن للداخل

Chin Tuck

Sport
Bicycle Crunch

تمرين الدراجة

Bicycle Crunch

Sport
Crunch With Arms Across Chest

تمرين الطحن مع تقاطع الذراعين فوق الصدر

Crunch With Arms Across Chest

Sport
Crunch With Arms Behind Head

تمرين الطحن مع وضع الذراعين خلف الرأس

Crunch With Arms Behind Head

Sport
Oblique Crunch

تمرين الطحن للعضلة المنحرفة

Oblique Crunch

Sport
Reverse Crunch

تمرين الطحن للعضلة العكسية

Reverse Crunch

Sport
Side Crunch

تمرين الطحن للعضلات الجانبية

Side Crunch

Sport

Pages