English Arabic dictionary قاموس إنجليزي عربي
| English Term | Arabic Term | Google Define | Domain |
|---|---|---|---|
| Ankle Pumps |
تمرين دفع القدم لأعلى ولأسفل |
Sport | |
| Back Extension |
تمرين فرد الظهر |
Sport | |
| Biceps Curl |
تمرين ثني العضلة ذات الرأسين العضدية |
Sport | |
| Back Shoulder Stretch |
شد عضلات الظهر والكتفين |
Sport | |
| Calf Stretch - Sitting |
شد عضلة ربلة الساق (السمانة) - وضع الجلوس |
Sport | |
| Calf Stretch - Standing |
شد عضلة ربلة الساق (السمانة) - وضع الوقوف |
Sport | |
| Keep left leg straight with heel and foot flat on floor. |
اجعل القدم اليسرى مستقيمة مع بسط الكعب والقدم على الأرض. |
Sport | |
| Bend right knee and lean into wall. |
قم بثني الركبة اليمنى مع الميل باتجاه الجدران. |
Sport | |
| Feel a stretch in left calf muscle. |
ستشعر بشد في عضلة ربلة الساق (السمانة) اليسرى. |
Sport | |
| If you don’t feel a stretch, move your left foot farther back until you do. |
إذا لم تشعر بهذا الشد، حرك قدمك اليسرى إلى الخلف أكثر حتى تشعر بالشد. |
If you don’t feel a stretch, move your left foot farther back until you do. |
Sport |
| Hold for 20 seconds. |
استمر على هذا الوضع لمدة 20 ثانية. |
Sport | |
| Then, bend left knee and keep heel and foot flat on floor. |
بعد ذلك، قم بثني الركبة اليسرى مع بسط الكعب والقدم على الأرض. |
Sport | |
| Hold for 20-30 seconds. |
استمر على هذا الوضع لمدة 20-30 ثانية. |
Sport | |
| Switch legs. |
قم بالتبديل إلى القدم الأخرى. |
Sport | |
| Chin Tuck |
انقباض الذقن للداخل |
Sport | |
| Bicycle Crunch |
تمرين الدراجة |
Sport | |
| Crunch With Arms Across Chest |
تمرين الطحن مع تقاطع الذراعين فوق الصدر |
Sport | |
| Crunch With Arms Behind Head |
تمرين الطحن مع وضع الذراعين خلف الرأس |
Sport | |
| Oblique Crunch |
تمرين الطحن للعضلة المنحرفة |
Sport | |
| Reverse Crunch |
تمرين الطحن للعضلة العكسية |
Sport |
